لـ Android Mooditude: Mental Health App

موديتيود - تطبيق للعناية بالنفس والمساعدة الذاتية

Mooditude هو تطبيق للعناية الذاتية، تم تطويره من قبل فريق من المهنيين الصحيين. يساعد هذا التطبيق الأشخاص على تحسين الصحة العقلية بناءً على مبادئ العلاج السلوكي المعرفي (CBT).

التطبيق هو أداة للعناية الذاتية والمساعدة الذاتية للاكتئاب والقلق والتوتر. يوفر أنشطة للمساعدة في تعلم كيفية التعامل مع الاكتئاب والقلق والتوتر. يوفر التطبيق خيارًا لتحديد مواعيد مع المعالج أو استخدام التطبيق كمتعقب للصحة العقلية.

يوفر التطبيق العديد من الأدوات للمساعدة في التعامل مع الضغوط والاكتئاب والقلق والهلع. لكل أداة وصف مفصل وتعليمات حول كيفية استخدامها.

هناك خيار لتتبع مزاجك باستخدام مذكرة. يمكن استخدام المذكرة لكتابة مشاعرك وأفكارك ومشاعرك. سيساعدك هذا على فهم مزاجك بشكل أفضل ومعرفة ما يجعلك تشعر بالاكتئاب أو القلق.

يتضمن التطبيق متعقب المزاج، الذي يمكن استخدامه لقياس مزاجك باستخدام استبيانات مختلفة. هذا خيار لقياس مزاجك ومعرفة كيفية تغير مزاجك مع مرور الوقت.

سيساعدك متعقب المزاج على معرفة ما يثير مشاعرك ومشاعرك. يحتوي متعقب المزاج على خيار لتتبع نومك، وهو جزء مهم جدًا من الروتين اليومي. يمكن استخدامه كخيار لتتبع النوم، مما سيساعدك على تحسين نومك.

Mooditude يمكن أن يساعدك على التعامل مع الاكتئاب والقلق والتوتر. يوفر أدوات وأنشطة للمساعدة في تحسين الصحة العقلية.